锻炼脊柱的重要性

2017-3-30 来源:本站原创 浏览次数:

健全的神经系统是建立意识运动的基础。恩格斯指出:脊椎动物,它们的特征:整个身体都聚集在神经系统周围,因此,便有了发展到自我意识等等的可能性。(《自然辩证法》)

对于神经系统主导动物与人的机体的生命活动,恩格斯早就指出:神经系统在发展到一定程度的时候(由于蠕虫的头节向后延伸)便战友整个身体,并且按照自己的需要来组成整个身体。(《自然辩证法》,见《马克思恩格斯全集》卷20第页)这一点已被生理学家所证明,并且日益为医学所重视;而意识对人体生命活动的主导作用尚未被人们所认可。

俗话说:控制柏林者就是控制欧洲,控制脊椎骨就是控制内脏。85%的慢性疾病与衰老都源于脊椎的变形与弯曲。又说颈椎是打开人体健康的“金钥匙”。腰椎是检测人体健康的“晴雨表”,控制了脊椎,就控制了人体五脏六腑的正常机能。

脊柱是人体的中轴,垂直于骨盘上,支撑起肩膀,上肢及头部,以肋骨及胸骨保护心脏,最重要的是与脊柱中的负责传导信息的中枢神经,以及由椎间孔穿出的神经架构成一个紧密的系统,维持身体各部正常的活动。所以脊柱和身体健康有着千丝万缕的联系!

由于我们平日工作和生活的坐姿不正确,就导致了脊椎的劳损,脊柱错位与粘连,肩颈僵硬,酸痛,头晕头痛,失眠多梦,易疲劳等种种亚健康症状。严重的甚至引起近视,失明等!身体的疾病大都源于神经系统,因为神经系统控制内分泌及掌控五脏六腑等器官,而神经系统正常与否,会受骨骼架构影响,人体神经系统的中枢神经系统包括闹和脊髓(位于脊椎管内),周围神经系统包括12对脑神经和31对脊椎自律神经,而大部分脑神经及所有的脊椎神经都由脊椎中间管道(脊椎管)通过,自律神经再由脊椎左右两侧的椎间孔(脊椎间的间隙)伸出,分布到身体五脏六腑及四肢,体表肌肉,血管,腺体,控制着身体的新陈代谢,一旦脊椎有弯曲的现象,势必压迫神经影响正常的调节功能,并使气血调节失常,轻者引发四肢,肩颈酸麻,疼痛,严重者会影响腺体或内脏的失常症状,而衍生许多慢性疾病。

脊柱是人体运动和撑架的中轴和支柱,是髓之海洋,血之产地,运动之链条,生命能量运输之通道,中枢神经之所在,协调主宰周身各部。是故,若脊柱出现侧弯和移位,必然导致中脉不通畅,原始生命能量供不上去,人体就会产生各种疾病。所以中华脊柱调衡治疗学认为人体内脏或整个人身体的一切疾病,甚至不足寿的死亡,其总根源是在中脉上,具体讲是在脊柱上,因此保持中脉畅通,维持脊柱生物力学平衡是康复身体的关键。

“呵护脊柱,关爱健康”。一是从小开始,二是未病先防,重视早期和轻微症状的治疗;三是有病早治。

脊柱起到保护大脑及上下身体支撑,保护并连接神经系统等作用;脊柱内的神经系统是大脑指挥全身各部位的传递者;如脊柱发生病变和弯曲,会影响中枢神经受阻从而发生慢性疾病;目前人类有85%的疾病源于脊柱关节错位,使脊椎平衡失稳,导致脊椎神经,交感副感神经,脊椎动脉等造成压迫和牵拉,引发各种疾病,即脊椎病变。

如人类:颈:第一,二颈椎错位,会出现晕眩,头疼,全身无力等;第三,四颈椎错位,会出现面牙,三叉神经痛,心动过速等疾病;第五六颈椎错位,会出现高血压,低血压,肩痛等整张。胸:三四胸椎错位,会出现乳腺增生,胸闷,气短等病症。腰:第二三腰椎错位,会出现股骨头坏死及妇科疾病。更不用说颈椎病,脊椎管狭小,椎间盘脱出,椎体侧弯等椎体的直接病症了。

脊椎,是你身体和头脑的基本支柱。你的脑袋,是你脊椎的终端部分。你整个的身体都植根于这脊椎里面。如果你的脊椎还年轻,那你还年轻。如果你的脊椎老化了,那你也会老去。如果你能使你的脊椎保持青春的活力,那就不容易变老了。

脊柱是人体的中轴支柱,俗称“大梁”,具有支持,平衡身体和传导头,躯干和上肢的重要,增加弹力,吸收作用于脊柱的应力和震荡,保护脊髓,神经根,胸腹腔的内脏器官等功能。脊柱能进行屈伸,旋转,侧屈等运动,是人体运动的枢纽。脊柱具有整体性,连通性,分节性和康复性等特点。脊柱的整体性决定脊柱结构和运动的连通性,当脊柱某一节段解剖结构异常时,就会引起脊柱其他节段异常,从而影响脊柱的整体功能而产生疾病。

脊柱在全身骨骼中占重要地位(《太平经》中说:“骨之一髓也。”),脊椎的结构形态,连接关系及与周围神经,血管,肌肉,经膜,皮肤等组织,对保持人体的整体性及各部位功能的发挥起重要作用。

人体所从事的每一项活动尤其是脊柱的运动,与生物力学密切相关。当人体受到某些因素的影响,脊柱运动失去平衡时,其生物力学就会发生改变,随之就会引起相关的运动系统和内脏系统的疾病。

秦越人《难经》详细论述了督脉与脊柱的关系:“督脉者,起于下极之俞,并于脊里,上至风府,入属于脑”。

清代医学家钱秀昌补充和明确了《内经》对脊柱功能的认识:“脊骨外小而内巨,人之所以能负任者,以是骨之巨也。”汪晸《寿人经》提出了脊柱有保护内脏,维持脏腑功能正常的作用:“五脏皆系于脊,骨节灵通,俊获裨益。”

脊柱一动,全身皆动。脊柱骨节灵通,脏腑组织器官的功能活动就会增强。而脊柱的运动功能有赖于脏腑功能的正常。

《庄子.养生篇》直截了当的说:“源督以为经,可以保身,可以全生,可以养亲,可以尽年。”在治疗上,:《素问.骨空论》提出整脊治疗督脉功能失调及其引起的许多相关疾病:“督脉生病,治在骨上,甚者脐下营。”这里的“骨上”应是棘突—脊柱位置结构正常与否的标志。“治在骨上”一是通过针灸按摩作用于棘突突间的督脉腧穴;二是通过各种锻炼方法使某些偏歪或凹凸的棘突复位,使督脉气血畅通,功能正常。“甚者脐下营”与老子“为腹不为胸”义同,乃养生之人,用松腰的方法聚精炼气,储于脐下丹田。丹田乃生气之源,储气之所。丹田气充,督脉之气必盈。阳气充盈,脊骨舒展,督脉畅通,气血调和,既可祛病,又可延年。

在脊柱病发病过程中,饮食不节造成超重肥胖,使脊柱负担过重,支撑力,稳定性和灵活性下降,引起脊柱侧凸,前凸,后凸等畸形和椎间隙变小,椎体骨质增生等病理变化。

就脊柱病来说,过度的低头,弯腰,坐式劳作或强力举重,剧烈运动均能直接损伤脊柱和脊旁组织,造成脊柱位置机构异常和经膜,韧带,肌腱损伤而发病。而过度安逸,左卧无度,懒于活动,走路松垮散漫,站坐斜倚翘腿等均不利于保持脊柱位置结构的正常,容易发生脊柱病变。关于过度劳逸引起脊柱经骨疾病,《素问.宣明五气论》概括为“五老所伤:久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤经。是为五老所伤。”

无论是运动员还是书法家,其腰的稳定性比什么都重要。日常生活总,我们也经常听到这一类的话“挺直腰板!”“没有腰啦!”“坏啦,腰断了!”古人用月字加要字作为腰字,想来也一定认识到腰的重要性啦。

腰,的确是人体不可缺少的重要组成部分。腰的基础骨骼是骨盆。骨盆是由三块骨,即左右髋骨,骶骨和尾骨组成的。然而,骨盆,这个人体的重要结构,人中完全正常的仅有一个,有时甚至连一个都没有,这不能不让人震惊。骨盆移位1~2厘米是十分常见的。人体的基座骨盆既然已经失常,就必然会给身体带来不良影响。有些看来很健康的人,其骨盆位置可能是不正常的。即使他们现在还未出现任何不适,然而,随着时间的推移,这种不正常现象则逐渐加重,最终必然导致疾病。

中医认为腰为肾之府,强腰即健肾。肾为人体先天之本,肾气的盛衰决定着人的生长壮老及全部生命过程,故常作腰肾功是壮腰健肾丸抗衰老的重要环节。

灵脊韵舞系列养生法以锻炼脊柱为主,是非常系统、非常完善的特殊的锻炼脊柱的养生方法,主要是结合天地的能量来修炼命门和脊柱来通畅周身阳脉,以脊柱的律动带动全身整体性的运动,来达到调理任督二脉,增强脏腑气血运行,来加强肾功能、强壮脊柱、提高性能量,特别是对颈椎、腰椎、气血、肾气不足者功效明显。

1、激活命门(生命之门)内窍,使能量源源不断。

2、激活生殖系统,使精血充足。

3、激活尾骨,使正气充足。

4、激活脊柱、强骨生髓。

--法简理深、直指核心、易学易练。

--充足阳气、提高“性能量”。

--养肾生精、“肾气”凌人。

--强壮脊柱、减肥降脂、提臀缩阴。

--脊正体美、滋阴美颜、青春常驻。









































北京哪里的白癜风医院最好
白癜风医院怎么样

转载请注明:
http://www.jqjpe.com/jbzl/5540.html
  • 上一篇文章:

  • 下一篇文章:
  • 网站首页 版权信息 发布优势 合作伙伴 隐私保护 服务条款 网站地图 网站简介
    医院地址: 健康热线:
    温馨提示:本站信息不能作为诊断和医疗依据
    版权所有 2014-2024
    今天是: